Maratón Internacional de Buenos Aires 2016

“Salí a buscar 3h10 y rompí todo”… eso le decía en el 33km al amigo Gerardo Re cuando me preguntaba porque estaba caminando. Esa frase creo que resume bastante lo que pasó en estos 42km.

01Creo que hay días que simplemente las cosas no salen como uno espera y sin duda el domingo fue uno de ellos. La idea era correr a 4’30” hasta el 30km y ahí ver si se podía ajustar un poco o simplemente mantener y cerrar con la marca, pero no pudo ser. Ya en el momento que largamos, las sensaciones no me acompañaron y antes de la media maratón ya  estaba haciendo la primer caminata.

No fue el nuevo circuito, tampoco creo que haya sido el clima, sino que simplemente no fue el día. Obviamente esto no era excusa para no terminar el maratón y desde allí me  replantee la estrategia para ir a buscar mi 21º medalla en la distancia. Caminatas programadas y trotes a buen ritmo me llevaron a cruzar el arco en 3h43m, con el desgaste de un maratón que me resultó durísimo, pero orgulloso de completar otros 42km más enfrentando lo que tenga por delante.

02Gracias a los chicos del pelotón loco: Pato, Luchito y Cristian porque de a varios se hace más fácil. A todos los que me alentaron en el camino y a los que comprarí algún tramo del recorrido. Y por supuesto a la Checha que sigue siendo la razón más fuerte para llegar dejando todo de mi.

Gracias por pasar por acá gente, y buenos kilómetros.

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Vigésima Maratón: Rosario 2016

rosarioPasó Rosario una vez más, hermosa maratón si las hay, aunque este año el clima no fue demasiado amigable. Soy un convencido que uno no debe depender del factor clima, uno va y corre, pero en esta ocasión creo que realmente poder terminar medianamente bien el maratón en estas condiciones ya era todo un mérito.

En mi caso debo admitir que me resultó muy dura, la más complicada de mis 20 experiencias en la distancia, pero eso no me impidió salir a buscar mi objetivo, que fue arrimarme todo lo posible a las 3h10m. La carrera se me hizo increíblemente llevadera ya que pude compartir muchos tramos con amigos y eso hace que uno corra mucho mas animado.

Largué con mis compañeros del cruce (Martín y Diego), luego corrí un tramo con mi amigo Pablo, y luego con Pato y el gran Mario Prado. Todo esto hasta el 32km aprox. donde cada uno se enfocó en lo mejor que pudo hacer con las duras condiciones.

Cerré la maratón más que conforme con mi rendimiento, si bien no logré las 3h10m que fui a buscar pude terminar con un satisfactorio 3h15m, linda marca para mi y a solo un minuto de mi mejor registro en la distancia. La alegría de llegar y en el mismo instante de cruzar el arco tener a Cecy al lado es algo que no se puede comprar. Infinitas Gracias Amor por cuidarme y hacer posible que encare y logre estos desafíos.

En mi caso este tipo de pruebas me resultan muy gratificantes. Para mi terminar algo tan duro me pone feliz por el logro y me posiciona bien para otro maratón en mejores condiciones. Como le dije a un amigo, “si conseguimos esto en estas condiciones, imaginate con buen clima”.

Habiendo terminado bien físicamente, ya se empieza a pensar en el próximo objetivo. Ahora semana de descanso y luego a preparar los 100km de Bolivar.

Como siempre les digo, gracias por pasar por este espacio, y buenos kilómetros.

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De cara al Maratón

Desde enero hasta la fecha me gusta llamarle período de transformación. En realidad fue más perderle el miedo a mi nueva condición e intentar mentalizarme de que la diabetes no tiene porque ser un limitante a la hora de correr.

El comienzo de esto fueron los 30k de Lobos, carrera que normalmente no me suele ir de la mejor manera, pero este año el resultado fue diferente, y acompañaron las buenas sensaciones. Estos 30k fueron la base para empezar a cargar volúmen para lo que sería EL objetivo. De a poco fui cargando semana a semana, hasta llegar a estar por encima de los 100k de volúmen, con fondos de 50km, y cuando me quise dar cuenta ya estaba con un pie en las 24 horas de San Pedro.

10433100_1042021852507356_7373618173345527287_nVolver al ultra traía un montón de miedos, de dudas, de cuidados y de controles, pero con las precauciones necesarias y con determinación pude terminar las 24 horas sin ningún contratiempo y trayendo conmigo no solo una linda marca (164km), sino una confianza que me planta de cara al futuro sabiendo que se puede… con diabetes se puede.

Ahora el nuevo objetivo se llama Rosario y es a finales de Junio. Será mi quinta vez en Rosario, por lo que se podría decir que conozco como viene la mano. La idea es prepararla bien, a conciencia y salir a buscar mejorar mi marca en la distancia, así que no hay tiempo que perder ni excusas que poner. Rosario: VOY POR VOS

Por último, pero no menos importante, quiero agradecer a los que estuvieron conmigo haciéndome el aguante para poder volver a esto que tanto me gusta que es el ultramaratón. A Cecy por el aguante, la asistencia, el amor y arenga que me empujó en cada paso. A mi nutricionista Mariana y a mi Diabetólogo (Dr. Montemerlo) que fueron los pilares para poder hacer esto sin riesgo alguno. Y a toda mi gente que de alguna manera u otra me incentivó a que no baje los brazos.

Gracias a todos por leer, y buenos kilómetros.

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Balance 2015

balanceAño raro y difícil si los hubo… la planificación del año se basaba en ganar calidad y velocidad para distancias cortas, objetivo en el que nunca me había enfocado plenamente. Y ese fue el plan hasta julio inclusive, en donde pude correr a buenos ritmos gracias a la mágica mano del Profe Santoro.

Arrancando Agosto, post vacaciones llegaba el debut diabético al grito de: “habrá que recalcular TODO”. En principio mi reacción fue: no corro mas; luego se transformó en: solo corro distancias cortas; y finalmente hoy, de la mano de Mariana mi nutricionista y de Hugo Montemerlo, mi diabetólogo, digo: SI PUEDO, y volvemos a los largos ruedos.

En resumen, el 2015 fue así:

Febrero: Maratón, etapa 4, Cruce de los Andes
Marzo – Julio: Algunos 10k y 21k.
Agosto: Debut Diabético.
Octubre: Maratón de Buenos Aires, logrando mi mejor marca en la distancia.
Noviembre: Maratón de Mar del Plata.
Diciembre: Tuve el honor de acompañar a mi amigo Dico corriendo a Luján en una promesa importantísima que hizo, volviendo a correr una distancia mayor al maratón (61k).

Total: 3 Maratones y una ultra (extraoficial), y algunas cuantas carreras de calle.

Resumen meramente positivo de acuerdo a las circunstancias. No voy a decir que el 2015 fue un buen año para mi, pero dicen que de todo se aprende, así que tomo los altibajos como punto de partida para lo que se viene.

De ahora en más:

Este domingo corro los 30k de Lobos, que como siempre cuento es una de las mejores maneras de arrancar el año, ya que la dureza de la carrera hace que tengas una muy buena base de donde partir. Y por otro lado, desde hace unos días, estoy ya preparando mi primer objetivo del año que serán las 24hs de San Pedro.

Como siempre gracias por pasar por este espacio, buen año, y buenos kilómetros.

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De nuevo al mar

Allá por el 2009 fue mi última cita con el maratón en la ciudad de Mar del Plata, y este domingo que pasó tuve la suerte de volver a desafiar la distancia en este hermoso y duro circuito. Si bien el recorrido no es el mismo de aquellos años, el desnivel y el clima hicieron que no tenga nada que envidiarle a la dureza del circuito anterior.

12108019_1685612158392198_1988361130829125571_nLa maratón se me dió bien, con buenas sensaciones, y me pude mantener constante hasta el 35km aproximadamente, en donde pagué el desgaste del viento y me vi obligado a regalar un par de caminatas, y los ultimos 2km corrí acalambrado casi totalmente (gajes del oficio). Crucé el arco en 3h17m48s para completar mi 19º maratón, y mi segunda como diabético. Muy Feliz por eso, y vamos por más obviamente.


12317834_100587350312160_480117242_nLa parte importante de la crónica empieza aca
: el viaje a Mardel lo hice con unos amigos, Nancy, Pablo y el pequeño Fabri, quienes hicieron que me sintiera como si fuera de su familia. Digo que esto es la parte importante, porque como el nombre de este Blog lo dice: “Corro Porque me hace bien”, y unas de las cosas a donde me llevó el correr fue justamente a conocerlos a ellos, gente genuina, integra, que no solo me invitó a estar junto a ellos, sino que me dejó compartir cada momento, cada risa, y hasta me dejaron sentirme Tío de la hermosura de niño que tienen, y en definitiva estas conexiones son de las razones más fuertes que hacen que me den ganas de correr… correr para compartir.

Objetivos nuevos se avecinan, y entrenando y bajo las indicaciones de mi diabetólogo y sumado a que he comenzado a asesorarme con la genia de Mariana quien es Nutricionista y además atleta, seguimos para adelante portando la bandera que dice: “Con Diabetes Se Puede”.

Gracias por pasar por este espacio y como siempre les digo: “Buenos Kilómetros”.

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Con Diabetes se puede

mba15Quizás el titulo de este post suene algo sensacionalista, o tal vez se pueda pensar que es algo obvio lo que digo, pero no quiero pasar por alto el mensaje.

El pasado 11 de Octubre largué mi décimo octava maratón, y si bien se puede decir que tengo algo de experiencia en la distancia les puedo asegurar que para mi fue un debut, ya que era la primera que desafiaba los 42km con un factor a tener en cuenta de salud.

A las 07.30, hora de largar, el panorama era solo dudas; con muy poco entrenamiento encima, pero con todos los cuidados que debía tener en mente la pregunta era una sola: “cómo me voy a sentir?”.

Kilómetro a kilómetro, no dejaba de testearme, porque las buenas sensaciones físicas acompañaban, y además los ritmos eran buenos, pero… ¿estaría todo bien, la glucemia estaría acorde, no estaría demasiado baja/alta? Es muy difícil de explicar como te sentís cuando estás corriendo algo de tanta duración, y las incertidumbres pasan por algo que uno no puede controlar… ¿o si podía?

En el 28km, recordé la semana anterior al maratón, luego de la consulta con el diabetólogo. Ya tenía planeada la alimentación, las aplicaciones de insulinas previas al día de la carrera, había realizado entrenamientos largos probando la respuesta a las altas/bajas de Glucemia, entonces… ¿porque la preocupación? Ahí fue cuando me solté y simplemente dejé de pensar, y seguí corriendo y disfrutando de esto que tanto Amo.

El resultado fue maravilloso, emocionante, y sobre todo esperanzador. Había terminado un maratón más, que sorprendentemente me traía la mejor marca en la distancia, y los últimos metros (como casi siempre sucede) se me vino a la mente mil cosas que me trajeron este último tiempo, buenas y malas, y no pude controlar el llanto y las emociones que me gobernaron.

La semana que estuve internado cuando me detectaban esta enfermedad dudaba de volver a correr, y hoy preparando mi próxima maratón quiero que sepan y corran la voz:

“No hay que bajar los brazos”
“Con responsabilidad y control se puede”
“Con Diabetes se puede”

Gracias por pasar por este espacio, y nos leemos pronto porque esto sigue. Buenos kilómetros.

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Cuando uno se ve obligado a Correr

just-keep-runningEs probable que cuando lean el título equivoquen el sentido del mismo. Por infinitas razones hace unos 15 años que elijo correr por encima de otros deportes que he practicado. Porque me libera, porque me desafía, porque me descarga, etc… por las mismas razones que todos lo elegimos.

Hace un mes, luego de haber entrado a una guardia médica, con una semana de terapia intensiva incluida, me diagnostican que desde ese mismo momento SOY DIABÉTICO. Era algo que tenía latente, ya que los antecedentes familiares hacen que esta sea una enfermedad de transmisión genética casi ineludible, pero de todas maneras no deja de sorprenderlo a uno y de replantear un montón de cosas, porque es una enfermedad que me va a acompañar toda la vida.

Lejos de desanimarme, limitarme o deprimirme, tomo esto como un desafío más que se me presenta por delante. Todos los médicos que me trataron en este lapso, me dijeron que la actividad física es obligatoria, por lo que obviamente correr es algo que TENGO que seguir haciendo.

Por el momento decido que mi participación en ultramaratones de 100k, o 24 horas, como venía haciendo hasta el momento queda descartada. No por un tema de que no pueda hacerlo, sino que creo que es un riesgo innecesario, ya que mi tratamiento consiste en al menos tres controles diarios de glucosa en sangre, más una dieta balanceada, y como todos saben esto que menciono es incompatible con correr este tipo de pruebas por llamarlas de algún modo extremas.

Estos últimos días he estado trotando, y cada vez que lo hago el resultado es excelente, no solo por como me siento, sino porque mis controles diarios dan a la perfección, por lo que como indica el título de este post y a modo de un mensaje personal: “me veo obligado a correr”.

Por lo pronto no tengo un objetivo definido, ya que de a poco voy tanteando como me siento, voy sumando distancia de nuevo, y deberé practicar como utilizar geles y cosas que me den energía para correr pero que a la vez no me afecten en mi cuadro diabético.

Lejos está esto de terminarse ni de cortarse porque hoy más que nunca:
“Corro Porque Me Hace Bien”.

Gracias por pasar por este espacio y seguramente iré contando como sigue el tema, ya que me interesa que se sepa que “se puede”.

Buenos Kilómetros

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De nuevo al ruedo

julomayas (610)Corría Febrero del 2012 la última vez que salí a correr un 10k con la idea de terminarlo lo más rápido posible y con intenciones de mejorar mi marca. Luego se vendría el mundo ultra y los 10 mil metros, quedarían a un lado, simplemente por el hecho de que es incompatible con las pruebas de tan largo aliento. Peeeeero…

El pasado lunes, y dentro de un ciclo en el cual mi objetivo es ganar calidad de carrera y tolerar buenos ritmos, finalmente volví a correr un 10k, intentado dejar todo: y así fue.

Fiestas Mayas fue la carrera que me devolvió al ruedo, y en la cual sorprendentemente pude andar bien, y absolutamente conforme con mis 40m49s.

Lo principal fueron dos cosas:

  1. Pude correr de manera pareja. Los parciales fueron muy estables y de acuerdo a lo acordado que era posible mantener.
  2. No me sobró ni una gota de aire, ni de piernas.

Después de tanta ultra y tan poca velocidad, sinceramente tenía mis dudas si podía mantener un ritmo acorde a la distancia. Pero el entrenamiento estaba hecho y si el señor entrenador decía que se podía, seguramente era así. Y así fue.

Parrafo aparte para mi Gente que me animó mucho estos días y añadió esa cuota de confianza para poder aportar ese extra, cuando la cosa decae.

Conclusión: Muy Conforme y por supuesto, vamos por más!

El próximo 7/6 vamos por la media maratón de Nike, distancia que tampoco corro buscando buen ritmo desde el 2012, así que con la mismo criterio, vamos a ir a dejar todo y a ver como responde la máquina.

En unos días les cuento como fue y desde ya, gracias por pasar y buenos kilómetros.

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Como objetivo, calidad

calidadHace mucho, pero mucho que no escribo, y eso se debe a que creo que hay momentos para todo, y este tiempo que pasó simplemente no era momento de escribir.

A modo de resumen, pasaron dos carreras que me marcaron y me redefinieron: los 30k de Lobos, y el Cruce de los Andes, el de San Juan, claro.

Debo admitir que en Lobos no tuve una buena carrera, y si bien esta se destaca por su dureza, realmente no anduve ni cerca del comportamiento esperado. Esto no me perturbó demasiado ya que el objetivo era otro, el Cruce.

Tristemente en el cruce tampoco pude tener un buen desempeño.

Quizás los cambios de último momento hicieron que suceda esto, ya que entrené para correr la etapa 7, que es en bajada y de día, pero por esas cosas de la vida tuve que correr la cuarta, toda en trepada y largando a la 01.00am. Quizás la razón por la cual desde el 28km hasta el 42km caminé más de lo que troté se deba al cargado 2014 en donde el correr tanta ultra, me estaba pasando factura.

Sea cual fuere la razón el Cruce me dejó dos cosas:

federal1) Es cierto que esta experiencia te marca para siempre. Compartir este desafío con el grupo que lo hice, al igual que el largar en el medio de la cordillera bajo un cielo estrellado casi en soledad, sumado a que lo primero que pensé al momento de terminar mi etapa fue: el año´que viene vuelvo por la revancha, hace que esta sea una maraton única e incomparable con cualquier cosa que haya corrido.

2) Algo tengo que cambiar, porque por más dura que sean estos 42k, no puede ser que mi rendimiento haya sido este. Esto es inminente.

Partiendo de esto hablamos con Diego, mi entrenador, y nos planteamos el ganar calidad, el hacer una buena base, una buena preparación, e ir viendo como vengo evolucionando para luego decidir en que competir, y no al revés, como lo hice casi siempre hasta ahora. Y en eso estamos… trabajando calidad en pista, fortaleciendo la máquina en gimnasio, y viendo como de a poco empiezan a aparecer las buenas sensaciones a ritmos que para mi son nuevos.

Por lo pronto veremos que nos plantea el futuro, y en los próximos meses se vienen un 10k y una media, sin descartar alguna incursión en la pista para probar máquina.

Como siempre gracias por pasar por este espacio, y buenos kilómetros!

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Motivación externa y recarga de energía

1978697_312188218977470_4652630005284028570_nEl fin de semana viajamos al Maratón de Mar del Plata en donde en esta ocasión me tocaba ni más ni menos que alentar a mi gente que allí estaría dándole batalla al duro clima y circuito de “La Feliz”.

El día no acompañó para nada, ya que la sudestada dijo presente haciéndole a los corredores el trayecto más que difícil. Hermosa es la experiencia de estar desde afuera alentando y sobre todo cargando motivación, porque tengo la suerte de que ellos estaban dejando todo a pesar de las condiciones y eso a uno lo llena de energía y ganas de correr al igual que lo estaban haciendo ellos, dejando todo y un poco más.

DianaCecy correrían la Media Maratón, y Lucas hacía su debut en la madre de todas las distancias. No tengo palabra lo hermoso que fue ver como terminaban extenuados de dar pelea al viento y el circuito, pero plenamente felices.

Cecy terminaba su quinta media maratón, y la cuarta del año, consiguiendo incluso su mejor marca en la distancia a pesar de las condiciones y con su perfecta alegría intacta como siempre. Diana corrió los 21km acompañando al  Lucas y terminaba con la tranquilidad de que lo dejaba en tiempo y forma para la segunda mitad. Y por último Lucas terminaba el segundo giro no solo convirtiéndose en Maratonista, sino haciéndolo de la mejor de todas las maneras: dejando todo en los últimos kilómetros.

Simplemente Felicitaciones! Son tres gigantes
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Ni intento explicarles además de la carrera el fin de semana que pasamos; asado, risas y principalmente energía de la que únicamente irradia la buena gente. Gracias por tan lindos momentos.

Retomando el título del post, TODO esto me cargó de energía y motivación para lo que se viene.

En primera instancia será el test más duro de todos, no por nada en particular, sino porque como he contado en otra ocasión, es la carrera más difícil que he corrido, ni más ni menos que los 30km de Lobos el 11 de enero. Luego se viene EL OBJETIVO principal que será la etapa 7 del Cruce de Los Andes, en donde desde hoy y hasta el 06 de febrero es lo único que importa en cuanto a lo atlético refiere.

En estas semanas seguramente estaré ya entrenando a pleno y ahí es donde tendremos un panorama real de como me he recuperado de las 24hs y que vamos a buscar en los próximos desafíos.

Gracias por pasar y leer. Buenos kilómetros y hasta la próxima

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